دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کم‌کالری
بسیار مفید و مقوی بوده و مقدار کمی از آن... غذایی سالم و متعادل به کاهش فشار خون نیز کمک... کند ۳ ساندویچ تخم مرغ ساندویچ های کم کربوهیدرات مانند... کالری کمتری نسبت به بسیاری از انواع دیگر ساندویچ دارند...
کد خبر: ۱۸۹۵۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۶


نظر کم کالری و بی ضرر می آیند و حتی... وجود اندازه کوچک هر پاستیل کالری هر 100 گرم آن... تقریباً با کالری 100 گرم چیپس یکی است صفوی یادآور... شد البته کالری انواع پاستیل ها با توجه به اندازه...
کد خبر: ۱۸۴۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۲


می شوند با این حساب افراد سالمی که کمی بدغذا... این توصیه بیشتر برای افراد لاغر و کم غذا مطرح... از نمک به بدن و کم آبی بدن می شود... پروتئین است و خیار هم یک صیفی کم کالری و...
کد خبر: ۱۷۵۵۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۱


اید وزن تان را کم کنید باید در فکر ثابت...
آب یا سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید قبل از... لیوان آب سرد جلوی مصرف کالری اضافه را می گیرید... خاصی تعطیل کنید یا از تنقلات کم کالری مثل کلوچه... هایی که حدود 100 کالری انرژی دارند یا نصف لیوان...
کد خبر: ۱۵۷۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۴


ید ماده معدنی ضروری برای بدن بوده که کمبود آن...
کمبود ید هستند کمبود این ماده معدنی باعث تورم غده... تیروئید می شود که به بیماری گواتر موسوم است کم... از کمبود ید کمک کند ماهی cod ماهی سفید بسیار... دلپذیری دارد این نوع ماهی نسبتاً کم چرب و کم...
کد خبر: ۱۵۷۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۴


سس مایونز چه بلایی سرتان می‌آورد؟
ناسالم تهیه شده اند و ارزش افزوده بسیار کمی دارند... در مقابل بیماری های التهابی کم کند روغن گیاهی در... از همه جهات کم توان کرده و افراد را با... کم چرب یا معمولی یک گرم شکر و در سس...
کد خبر: ۱۵۶۱۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۳


کمک کند شما می توانید سیر را به کاری سالادها... از آسیب اکسیداتیو کاهش التهاب و مبارزه با سرطان کمک... تقویت ایمنی و حفظ سلامت ریه ها کمک خواهد کرد... کمک می کنند مصرف یک سیب در روز همراه با...
کد خبر: ۱۵۵۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۲


کوچک کردن شکم یکی از نکته های مهم برای داشتن...
به گزارش آوای خزر بهداشت نیوز نوشت کوچک کردن شکم... ها برای کوچک کردن شکم چیست روش های کوچک کردن... شکم هرچند احتمالا نمی توانید در عرض یک هفته به... نیم یا یک کیلو از وزن تان کم کنید اما...
کد خبر: ۱۵۲۳۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۹


ولی از ترس کالریش و سلامتش خودتون رو از این... اگه نمکش کمه کمی نمک اضافه کنید و اگه دوست... ظرف ریختم روش کمی جعفری خرد شده ریختم چرا قبلش...
کد خبر: ۱۴۶۰۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۲


این است که حتما روش بی دردسر و کم هزینه... خون است اگر کم خونی یا فقر آهن دارید حتما... کند کرفس سبزی محبوب بسیاری از افراد است چون کم... کالری است و به شما کمک می کند آب اضافی...
کد خبر: ۱۲۶۳۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۰۹